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건강

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아몬드 좋아하는 사람은 꼭 봐야해 아몬드 좋아하는 사람은 꼭 봐야 해 특유의 고소한 맛으로 tv언론에 자주 소개되어 건강에 좋다고 알려진 아몬드 하루에 꼭 8알씩은 챙겨 먹고 있는데 아몬드 껍질에는 우리 몸에 해로운 피틱산이 들어있다고 한다 그럼 이걸 계속 먹어도 되는지 안되는지 몹시 궁금해지는 부분이다 한번 자세히 알아보도록 하자 ■개요 -피틱산이 해롭다는 견해 -피틴산은 해롭지 않다는 견해 -피틱산 흡수를 낮추는 방법 ♣피틱산이 해롭다는 견해 아몬드, 통곡물에 많이 들어있다는 피틱산 피테이트라고도 알려진 피틱산은 아몬드를 포함한 많은 식물성 식품에서 발견되는 항영양소입니다. 피틱산은 항산화 특성과 잠재적인 항암 효과와 같은 일부 건강상의 이점을 가지고 있지만, 특정 미네랄의 흡수를 방해할 수도 있어 영양소 이용 가능성에 대한 영향에 ..
임플란트가 온 몸에 염증을 일으킬 수 있다 임플란트가 온몸에 염증을 일으킬 수 있다는 의학적 견해가 등장하고 있다 목차 ●임플란트의 정의 ●임플란트와 염증의 관계 ●임플란트 수술후 염증 예방법 ■임플란트의 정의 치과 임플란트는 빠진 치아를 대체하기 위해 사용되는 보철 장치로, 내구성이 뛰어나고 자연스럽게 보이는 심미적인 작용효과가 있습니다 ■임플란트와 염증반응의 관계 일반적으로 티타늄과 같은 생체 적합성 물질로 만들어진 치과용 임플란트는 턱뼈에 외과적으로 삽입됩니다. 티타늄은 인체에 적합한 것으로 알려져 있지만, 임플란트 부위 주변에 면역 체계를 활성화시키고 국소적인 염증을 일으킬 가능성이 있습니다 매끄러운 표면에 비해 거친 임플란트 표면은 더 강한 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 임플란트 주변에서는 잇몸 질환과 유사한 질환인 임플란트 주..
비만 오면 무릎에 물이 차는 이유 비만 오면 무릎에 물이 차는 이유 ●목차 무릎에 염증이 생기는 이유 무릎에있던염증은왜 온몸을돌아다닐까 ■무릎에 염증이 생기는 이유 부상: 인대, 힘줄, 반월상 등의 염좌, 변형, 찢김과 같은 무릎의 외상이나 부상 관절염: 골관절염, 류머티즘 관절염은 무릎 관절에 염증을 유발하여 부종과 체액 축적을 초래할 수 있습니다. 부르스염: 무릎 관절을 완충하는 작은 수액이 가득 들어 있는 부르스에 염증이 생기면 붓기가 발생 감염 : 관절의 세균 감염인 패혈성 관절염은 무릎이 붓고 따뜻함, 발적, 통증을 유발할 수 있습니다. 통풍: 통풍은 무릎을 포함한 관절에 요산 결정이 쌓여 염증이 생기고 붓는 관절염의 한 형태입니다. 건염: 슬개골 건염과 같이 무릎 관절 주위의 힘줄에 염증이 생기면 붓기가 생기고 불편할 수 있습..
잠자고 일어났더니 뻐근한 내 목 담은 왜 걸리는걸까 잠자고 일어났더니 목이 뻐근하다 담은 왜 걸리는 것인가 어깨 경련 즉 흔히 말하는 담이 걸리는 이유는 근육 피로, 탈수, 잘못된 자세, 과용 또는 기저 질환을 포함한 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 목차 ●담이 걸리는 이유 ●담을 예방하는 방법 ●담 예방에 좋은 음식 ■담이 발생하는 여러 가지 이유 근육 피로: 반복적인 동작이나 무거운 짐을 운반하는 것은 근육 피로와 경련을 일으킬 수 있습니다. 탈수: 수분 섭취가 부족하면 탈수가 발생할 수 있으며, 어깨를 포함한 근육 경련이 발생할 수 있습니다 나쁜 자세: 구부리거나 몸을 구부리는 것과 같은 나쁜 자세는 어깨 주변의 근육과 인대에 부담을 주어 불편함과 경련을 일으킬 수 있습니다. 신경 압박: 상완신경총과 같은 어깨 부위의 신경이 압박되면 통증과..
카놀라유 GMO 괜찮으시겠어요 카놀라유 GMO 괜찮으시겠어요 목차 -GMO카놀라유에 대해서 -GMO에 관한 다양한 견해 ●GMO 카놀라유에 대해서 일반적으로 카놀라유에 포함된 전자변형생물체(GMO)는 안전하다고 여겨진다. 카놀라유는 주로 유채 씨의 종자에서 유래하는데, 유채 씨는 에루크산과 글루코시놀레이트의 함량이 낮도록 선택적으로 사육되어 소비에 문제가 되지 않는다고 한다 오늘날 재배되는 대부분의 유채작물은 해충, 질병 및 제초제에 대한 내성과 같은 특성을 향상하기 위해 유전자변형을 사용한다. 이러한 유전자변형은 작물수확량을 향상하고 환경영향을 줄이며 안정적인 식량공급을 보장하기 위해 개발되었다 현재까지 이용가능한 과학적 증거를 바탕으로 볼 때 카놀라유는 인간이 섭취하기에 건강이나 환경면에서 안전하다고 판단하였다 ●GMO에 대한 다..
식품첨가물 시리즈 2탄 아스파탐에 대해서 식품첨가물 시리즈 2탄 아스파탐에 대해서 조명해 본다 목차 아스파탐 각종 의혹 제로슈가의 유해성 논란 ●아스파탐 각종 의혹 아스파탐은 가장 널리 사용되는 인공감미료 중 하나이며 안전성과 잠재적인 건강영향에 관한 수많은 연구의 주제가 되어왔습니다. FDA, EFSA, WHO에서는 현재 사용 수준에서 섭취해도 안전하다 결론을 내렸습니다. 암:동물을 대상으로 한 몇몇 연구들은 아스파탐섭취와 암, 특히 백혈병, 림프종, 그리고 다양한 장기의 종양사이의 잠재적인 연관성을 제시했습니다. 그러나, 이러한 연구들로부터의 증거는 결정적이지 않고, 일반적인 인간의 섭취 수준에 비해 신진대사의 차이와 동물연구에서 사용되는 훨씬 더 높은 용량 때문에 인간에게 적용할 수 없다고 여겨집니다. 신경학적 효과:아스파탐섭취로 인한 두..
식품첨가물 시리즈1편 중탄산칼륨과 구아검 ●식품첨가물 시리즈 2편 중탄산칼륨에 대해 알아보자 목차 중탄산칼륨이란 무엇인가 중탄산칼륨 섭취의 문제점 구아검이란 무엇인가 구아검 섭취의 문제점 ■중탄산칼륨이란 무엇인가 산중화제:베이킹에서 팽창제로사용됩니다. 베이킹의 산과 반응하여 이산화탄소가스를 생성하고, 이로 인해 반죽이 팽창하고 상승합니다. 완충제:중 탄산칼륨은 식품의 pH를 조절하는데 도움을 주는 완충제역할을 할 수 있습니다. 그것은 산도를 조절하기 위해 음료수, 통조림과일과 야채, 그리고 다른 가공식품에 자주 사용됩니다. 미네랄보충제:중 탄산칼륨은 식품에서 칼륨의 공급원 역할을 합니다. 칼륨은 근육기능, 신경전달, 체액균형을 포함한 인체의 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수미네랄입니다. 건강상의 이점:칼륨은 혈압을 조절하고 신장결..
만성염증 시리즈 2탄 치료에 좋은 음식 5가지와 처방에 관하여 만성염증 시리즈 2탄 염증치료에 좋은 음식 5가지와 처방에 관하여 목차 만성염증 치료에 먹으면 좋은 음식 5가지 만성염증 치료에 쓰이는 약물 ●만성염증 치료에 먹으면 좋은 음식 5가지 지방이 많은 생선: 연어, 고등어, 정어리, 송어의 오메가-3 지방산은 염증을 감소시킨다 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 포함한 베리류는 플라보노이드와 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 몸 안의 활성산소를 중화시키고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 베리류는 또한 낮은 수준의 염증 지표와 관련된 섬유질을 포함합니다. 녹색 채소: 시금치, 케일, 스위스 차드와 같은 어둡고 잎이 많은 녹색 채소는 비타민 E와 베타카로틴을 포함한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이러한 영양..

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