만성염증 시리즈 2탄 치료에 좋은 음식 5가지와 처방에 관하여

만성염증 시리즈 2탄 염증치료에 좋은 음식 5가지와 처방에 관하여

목차

만성염증 치료에 먹으면 좋은 음식 5가지

만성염증 치료에 쓰이는 약물

어깨에 유발되는 만성염증

●만성염증 치료에 먹으면 좋은 음식 5가지

지방이 많은 생선: 연어, 고등어, 정어리, 송어의 오메가-3 지방산은 염증을 감소시킨다

베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 포함한 베리류는 플라보노이드와 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 몸 안의 활성산소를 중화시키고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 베리류는 또한 낮은 수준의 염증 지표와 관련된 섬유질을 포함합니다.
녹색 채소: 시금치, 케일, 스위스 차드와 같은 어둡고 잎이 많은 녹색 채소는 비타민 E와 베타카로틴을 포함한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이러한 영양소는 활성산소를 제거하고 면역 반응을 조절함으로써 염증을 방지하는 데 도움이 됩니다.
강황: 강황에는 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가진 커큐민이라는 생체 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 커큐민은 체내의 다양한 염증 효소와 경로의 활성을 억제하여 만성 염증에 효과적인 자연 치료제입니다.
엑스트라 버진 올리브 오일: 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)은 항염증 효과로 유명한 지중해 식단의 핵심 요소입니다. EVOO는 단일 불포화 지방이 풍부하고 올레오칸탈과 올레루로페인과 같은 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호합니다.

●만성염증 치료에 쓰이는 약물

비스테로이드성 항염증제(NSAIDs): 이부프로펜(Advil, Motrin), 나프록센(Aleve), 아스피린, 셀레콕시브(Celebrex). NSAIDs는 염증, 통증, 발열을 촉진하는 물질인 프로스타글란딘의 생성에 관여하는 효소인 사이클로옥시게나제-1(COX-1)과 사이클로옥시게나제-2(COX-2)를 억제함으로써 작용합니다. NSAIDs는 일반적으로 관절염, 생리통, 부상과 같은 질환과 관련된 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다.
코르티코스테로이드: 프레드니손, 프레드니솔론, 덱사메타손. 코르티코스테로이드는 부신에서 생성되는 호르몬인 코르티솔의 효과를 모방한 합성 약물입니다. 면역 체계를 억제하고 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 코르티코스테로이드는 자가 면역 질환, 천식, 알레르기 반응, 습진 및 건선과 같은 피부 질환을 포함한 다양한 염증 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
질병 수정 항류머티즘 약물(DMARDs): 메토트렉세이트, 하이드록시클로로퀸, 설파살라진, 레플루노마이드. DMARD는 류머티즘 관절염, 건선 관절염 및 전신 홍반성 루푸스(SLE)와 같은 자가 면역 질환을 치료하기 위해 주로 사용되는 약물 그룹입니다. 이러한 상태에서 염증 및 관절 손상을 유발하는 근본적인 면역 반응을 억제함으로써 작동합니다.

면역억제제: 면역억제제는 면역체계의 활성을 억제해 염증을 줄이고 장기거부반응의 위험을 줄여주는 약물로 류마티스 관절염, 루푸스, 염증성 장질환 등의 자가면역질환 치료에도 사용됩니다.
인터루킨 억제제: 염증 과정에 관여하는 특정 사이토카인(인터류킨)을 표적으로 하는 새로운 종류의 생물학적 약물입니다. 류마티스 관절염, 건선, 염증성 장질환과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다